Evitare lo spam: i metodi che funzionano davvero

Aggiornato il 23 settembre 2026

Newsletter mai richieste, pubblicità, truffe: una casella invasa fa perdere tempo e nasconde i messaggi importanti. Ecco come ripulirla in modo duraturo.

Da dove arriva lo spam

Il tuo indirizzo finisce nelle liste dei mittenti in vari modi:

Iscrizioni: negozi, concorsi, download, Wi-Fi pubblico. Le caselle già spuntate possono valere come consenso a ricevere offerte, a volte di partner.
Vendita e cessione di liste di indirizzi tra aziende, lecita o meno a seconda del Paese e della pratica.
Violazioni di dati: quando un sito viene violato, il suo database di indirizzi circola e alimenta spam e phishing.
Raccolta automatica: robot scandagliano siti e forum cercando indirizzi scritti in chiaro.
Tentativi a caso: indirizzi comuni (contatti@, info@, nome.cognome@) vengono provati sui grandi domini.

Due famiglie di posta indesiderata

Tipo	Esempio	Comportamento giusto
Marketing legittimo	Newsletter di un negozio dove hai acquistato	Disiscriversi con il link previsto
Spam e truffe	Offerte dubbie, mittenti sconosciuti, phishing	Segnalare come spam, mai cliccare

Nell'Unione europea, il GDPR e il Codice privacy richiedono in genere il tuo consenso per le e-mail commerciali e un modo semplice per opporsi; le aziende serie rispettano quel link di disiscrizione.

Disiscriversi senza rischi

Usa il link «Annulla iscrizione» solo con mittenti che conosci: marchi e servizi dove hai un account.
Molte app di posta mostrano un pulsante «Annulla iscrizione» in cima al messaggio per i mittenti che lo supportano: è il metodo più sicuro.
Con un mittente sconosciuto o palesemente fraudolento, non cliccare nulla: confermeresti che l'indirizzo è attivo.
Vai anche nelle preferenze del tuo account su quei siti per togliere le offerte dei partner.

Lascia lavorare i filtri

I filtri antispam dei grandi servizi di posta imparano dalle tue azioni:

Segnala come spam invece di eliminare soltanto: ogni segnalazione migliora il filtro per te e per gli altri.
Recupera i messaggi legittimi dalla cartella spam: il filtro impara in entrambe le direzioni.
Crea regole per i mittenti ricorrenti: archiviare le newsletter in una cartella, eliminare i messaggi con certe parole.
Blocca un mittente che insiste dopo la disiscrizione.

Non rispondere mai allo spam, nemmeno per lamentarti: confermi l'indirizzo e puoi rivelare i dati della tua firma.

Smetti di dare il tuo indirizzo vero

Il metodo più efficace è separare:

Strumento	Uso migliore
Indirizzo principale	Famiglia, lavoro, banca, pubblica amministrazione, account importanti
Alias (`nome+negozio@…`)	Negozi e servizi che mantieni: saprai chi ha diffuso l'indirizzo
Indirizzo di inoltro («nascondi la mia e-mail»)	Account duraturi di cui un giorno potresti voler tagliare l'inoltro
Indirizzo usa e getta	Iscrizioni occasionali: download, prove, Wi-Fi pubblico, concorsi

Un alias come nome+negozio@gmail.com arriva nella tua casella abituale. Se un giorno ricevi spam proprio su quell'alias, sai quale sito ha diffuso l'indirizzo, e un filtro su quell'alias risolve il problema.

Proteggi il tuo indirizzo online

Non pubblicare l'indirizzo in chiaro su un sito, un forum o un CV online: meglio un modulo di contatto.
Togli la spunta alle offerte dei partner quando ti iscrivi.
Controlla se il tuo indirizzo è stato diffuso con un servizio di avviso come Have I Been Pwned e cambia le password degli account coinvolti.

E se la casella è già sommersa?

Fai una grande pulizia una volta per tutte: ordina per mittente, disiscriviti dalle liste legittime, segnala il resto e crea qualche regola. Se l'indirizzo riceve da anni centinaia di spam al giorno, può essere più semplice creare un nuovo indirizzo principale, darlo solo a contatti e servizi importanti e lasciare che il vecchio si spenga in un inoltro filtrato.

Ottieni un indirizzo usa e getta

Domande frequenti

Il pulsante «Annulla iscrizione» è pericoloso?

Con un marchio noto o un servizio dove hai un account è sicuro e spesso obbligatorio per legge. Con un mittente sconosciuto o un messaggio fraudolento, evitalo e segnala il messaggio come spam.

Perché ricevo spam se non mi sono iscritto da nessuna parte?

Il tuo indirizzo può essere stato diffuso da un sito violato, indovinato se è corto o comune, oppure raccolto da una pagina dove compariva. Non è per forza legato a un'iscrizione recente.

Basta un indirizzo usa e getta per evitare lo spam?

Evita lo spam legato alle iscrizioni occasionali, perché l'indirizzo e i suoi messaggi spariscono. Per gli account che mantieni sono più adatti gli alias, dato che devi continuare a ricevere messaggi.